Kahdeksan viikon MBSR-kurssilla (mindfulness-based stress reduction) opit taitoja, joiden avulla voit hallita paremmin stressiä sekä parantaa kykyäsi rentoutua. Vaikka et kokisikaan kärsiväsi stressistä, voi kurssi olla sinulle silti hyödyllinen – voit oppia uuden tavan suhtautua tunteisiisi, ajatuksiisi ja kehoosi ja näin parantaa hyvinvointiasi.
Kurssin ohjaa mindfulness CFM® -ohjaaja, DI Matti Lehtomäki. Matilla on kahdeksan vuoden kokemus omakohtaisesta mindfulnessin harjoittamisesta.
Matti haastattelee kaikki hakijat. Kurssille mahtuu maksimissaan 10 osallistujaa. Otamme 2 henkilöä varasijoille, joten saat vahvistuksen paikastasi 13.9. jälkeen.