Hienoa olet kiinnostunut tulemaan meille polkupyöräergometrillä tehtävään kuntotestiin, jossa keräämme hikeä tutkimuskäyttöön!

Vastaa alla oleviin kysymyksiin ja olet mukaan valittavien joukossa.

Sähköpostiosoite

Nimi

Pituus

Paino

Liikunta-aktiivisuus: Valitse yksi numero (0-7), joka parhaiten kuvaa yleistä aktiivisuuden tasoasi edellisen 3kk kuukauden aikana.:

0 Vältän kävelyä ja ylimääräistä ponnistelua, esim. käytän aina liukuportaita ja kävelyn sijasta ajan autolla aina kun se on mahdollista.

1 Kävelen huvin vuoksi, käytän pääasiassa portaita, toisinaan harrastan liikuntaa niin, että hikoilen ja hengästyn.

2 Harrastan säännöllisesti vapaa-ajan liikuntaa tai teen töitä, jotka vaativat kohtuullista fyysistä ponnistelua, 10-60 minuuttia viikossa

3 Harrastan säännöllisesti vapaa-ajan liikuntaa tai teen töitä, jotka vaativat kohtuullista fyysistä ponnistelua, Yli tunnin viikossa.

4 Harrastan säännöllisesti raskasta vapaa-ajan liikuntaa, tai teen töitä, jotka vaativat raskasta fyysistä ponnistelua, Juoksen vähemmän kuin 2 km viikossa tai harrastan vähemmän kuin 30 min rasitukseltaan vastaavanlaista lajia.

5 Harrastan säännöllisesti raskasta vapaa-ajan liikuntaa, tai teen töitä, jotka vaativat raskasta fyysistä ponnistelua, Juoksen 2-10 km viikossa tai harrastan 30-60 min viikossa rasitukseltaan vastaavanlaista lajia.

6 Harrastan säännöllisesti raskasta vapaa-ajan liikuntaa, tai teen töitä, jotka vaativat raskasta fyysistä ponnistelua, Juoksen 10-15 km viikossa tai harrastan 1-3 tuntia viikossa rasitukseltaan vastaavanlaista lajia.

7 Harrastan säännöllisesti raskasta vapaa-ajan liikuntaa, tai teen töitä, jotka vaativat raskasta fyysistä ponnistelua, Juoksen 15 km viikossa tai harrastan yli 3 tuntia viikossa rasitukseltaan vastaavanlaista lajia.