Muistiliikkujakysely: Kartoitus muistisairaiden ja heidän läheistensä liikkumistottumuksista

Tervetuloa vastaamaan kyselyyn muistisairaiden ja heidän läheistensä liikkumistottumuksista.

Tällä kyselyllä kartoitamme muistisairauksia sairastavien henkilöiden ja heidän läheistensä liikkumisen määrää ja liikunnan harrastamista suhteessa UKK-instituutin laatimiin viikoittaisiin liikkumisen suosituksiin. Lisäksi keräämme tietoa tekijöistä, jotka sekä innostaisivat että mahdollistaisivat muistisairaita ja heidän läheisiään lisäämään liikkumistaan sekä jatkamaan liikunnan harrastamista myös muistisairausdiagnoosin jälkeen.

Kysely on tarkoitettu sekä muistisairauksia sairastaville henkilöille että heidän läheisilleen. Mikäli muistisairas kokee sähköiseen kyselyyn vastaamisen haastavaksi, voi läheinen vastata kyselyyn hänen puolestaan.

Tulosten kannalta olisi tärkeä saada vastauksia sekä muistisairauksia sairastavilta että heidän läheisiltään. Siksi läheisten, jotka vastaavat kyselyyn muistisairaan omaisensa puolesta, toivotaan täyttävän kysely kahteen kertaan eli muistisairaan läheisen puolesta myös omasta puolestaan. Jokainen vastaus on tärkeä, ja toivommekin vastauksia kaiken kuntoisilta henkilöiltä. Myös heiltä, joiden liikkuminen ja liikkumistottumukset ovat vähäisiä.

Vastausten perusteella muistisairaille ja heidän läheisilleen tuotetaan aivoterveyden edistämiseen sekä liikkumisen lisäämiseen innostavaa materiaalia. Muistiliitto hyödyntää kyselyn tuloksia myös omassa kehittämis- ja vaikuttamistyössään.

Kysely toteutetaan osana Muistiliiton koordinoimaa Muistiliikkuja-hanketta. Voit vastata kyselyyn 30.10.-24.11.2023 välisellä ajalla. Kysely on laadittu niin, ettei vastauksista pysty tunnistamaan yksittäisiä vastaajia. Lisäksi kyselyn vastaukset ovat vain Muistiliikkuja-hankkeen työntekijöiden nähtävissä. Kyselyyn vastaaminen kestää noin 10–15 minuuttia.

Lue lisää Muistiliikkuja-hankkeesta:

Muistiliikkuja-hanke Muistiliiton verkkosivuilla

Muistiliiton tietosuojaseloste

Lisätietoja: Tanja Kulmala, asiantuntija, puh. 045 657 8879, tanja.kulmala@muistiliitto.fi

Yläpuolella näet kuvan viikoittaisesta liikkumisen suosituksesta. UKK-instituutin laatimaan liikkumiseen suositukseen on koottu terveyden kannalta riittävä viikoittaisen liikkumisen määrä.

Suositus on jaettu kuuteen eri osa-alueeseen: palauttavaan uneen, paikallaanolon tauottamiseen, kevyeen liikuskeluun, reippaaseen ja rasittavaan sydän- ja verenkiertoelimistöä kuormittavaan kestävyysliikuntaan sekä lihasvoima- ja tasapainoharjoitteluun.

Alla olevien väittämien avulla on tarkoitus verrata joko omaa tai jos vastaat läheisesi puolesta hänen, liikkumisen määrää suhteessa eri osa-alueiden suositeltuun määrään. Mieti joko omaa liikkumistasi ja untasi tai jos vastaat läheisesi puolesta, hänen liikkumisensa ja unensa määrää yhden tavallisen viikon aikana ja pohdi, miten väittämät toteutuvat valitsemalla vastausvaihtoehdoista joko:

• peukalo alaspäin = suosituksen määrä ei toteudu
• peukalo ylöspäin = suosituksen määrä toteutuu.